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1回20分程度を週2回×100

1回20分程度の筋トレを、ほぼ週2回来られている
ご婦人の回数券が10枚目になりました。

12回つづりなので、100回は筋トレをされてます。
継続されてトレーニングされていることも、
そして、記念に使った回数券も残されているという事も嬉しいです。

始めは、患者さんで来院されてたこの方。
筋トレを勧めて、継続され、僕が付いて行う個別トレーニングも取り入れられて、
グッとカラダが変わりました。
体重も、便秘気味だった体調も、肩こりのあった体質も、ダンスをされている時の体力も。。

そして、風邪をひかなくなった。
買い物袋を持ち上げて、階段も楽々上がれると、おっしゃてます。
病院行って、お金使うより、楽しいことに使わないとね。
と昨日も言われてました。昨日は背中の個別トレ。。

やはり、体重、体調、体質、体力を変えるには、その方の意思が大切です。

継続されて、トレーニングされている方は間違いなく変化してます。

嬉しい限りです。。もっとたくさんの方へのアプローチをします。

先日の筋肉ドクターのブログにもありましたが、
運動の過小評価をなんとかしないといけませんね。。

良い事ばかりですよ。。運動。。





もうすぐ12月か~。。
早いな~。。
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プロフィール

小児はり・ほねつぎ・はり・きゅう・筋トレ。を。大宅 知

Author:小児はり・ほねつぎ・はり・きゅう・筋トレ。を。大宅 知
広島県福山市の『おおや鍼灸接骨院』院長です。
はり師、きゅう師、ほねつぎです。
毎日、『力いっぱい』です。

おおや鍼灸接骨院 (084)957-6430

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