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1回20分程度を週2回×100

1回20分程度の筋トレを、ほぼ週2回来られている
ご婦人の回数券が10枚目になりました。

12回つづりなので、100回は筋トレをされてます。
継続されてトレーニングされていることも、
そして、記念に使った回数券も残されているという事も嬉しいです。

始めは、患者さんで来院されてたこの方。
筋トレを勧めて、継続され、僕が付いて行う個別トレーニングも取り入れられて、
グッとカラダが変わりました。
体重も、便秘気味だった体調も、肩こりのあった体質も、ダンスをされている時の体力も。。

そして、風邪をひかなくなった。
買い物袋を持ち上げて、階段も楽々上がれると、おっしゃてます。
病院行って、お金使うより、楽しいことに使わないとね。
と昨日も言われてました。昨日は背中の個別トレ。。

やはり、体重、体調、体質、体力を変えるには、その方の意思が大切です。

継続されて、トレーニングされている方は間違いなく変化してます。

嬉しい限りです。。もっとたくさんの方へのアプローチをします。

先日の筋肉ドクターのブログにもありましたが、
運動の過小評価をなんとかしないといけませんね。。

良い事ばかりですよ。。運動。。





もうすぐ12月か~。。
早いな~。。

昨日。機能。

昨日、筋トレに来られた、婦人が、おっしゃってました。

「今の私と、昔の私の母親の一日の動く量は違うわ。母親、よ~動きよった。」

からだはもちろん、年齢とともに、衰えていくものです。自然です。

でも、今は、動かない、使わないことによる、衰え、機能低下が進んでます。

7割~8割の方が運動不足を感じているそうです。でも運動していません。

その昔は多分、「最近、動いてないわ~」「運動不足じゃわ」
っていう会話自体無かったのかもしれませんね。

酒井雄哉さんも、偏らなければ良いんだよ。とおしゃってましたが、
クルマは確かに、移動を楽にしてくれたし、便利です。
そればかりに頼ってしまうと、やっぱり良くないです。

ありきたりですが、動きましょう。
僕自身も、自分にどのくらいの機能や力があるのか分かりませんが、
せっかくなので、あるモンは、しっかり使って生きたいと思ってます。
それが、感謝することでもあるかなと、思ってます。

運動って、何して良いか分からん、時間かかるし、続かないと思ってる方。
是非、おおや鍼灸接骨院・筋トレともへ。来てください。一緒に頑張りましょう。
福山近郊の方は。。

その他、京都・大阪・佐賀近郊の方、素晴らしい施設を紹介します。



「そんなに鍛えてどうするん?」と訊かれますが、
「そんなに弱ってどうするん?」と思ってみたりします。
本音です。

不自然な。自然な。

先月、実家へ帰省したときに、母親から本を借りた。貰った?

『息の発見』。
五木寛之さんと玄侑宗久僧侶の対談の本。。

そこに素敵な一文があった。

「わざわざ不自然なことをしなければ、自然になれない。」

息や呼吸の内容なので、瞑想とか呼吸についての一文だったが、

普通の生活にでも当てはまると思います。

運動不足な人は、それが今は自然な生活なので、自ずとカラダはそうなる。自然。。です。
それを、ヨシッ!改めるゾ!という人は今とは違う不自然な生活を始める。。
すると、それが自然になって、、自ずとカラダは変化してくる。。それが自然だから。。です。

反対も言えるけれども。。

じゃあカラダは?特に関節や筋肉は動く。動かす様に出来ているのが自然。。です。
不自然な動かさない。使わなくなる。と、動かなくなる。使えなくなる。それが自然だから。。です。

(無)意識と言い換えても良いかも知れないかな。。

不自然なことをしなければ、自然になれない。

自然治癒力を働かせるにも、今の状況の、
不自然なことをしなければいけないのかもしれませんね。

何もしないことでは無いですね。自然治癒力。

を思った。読書の秋。運動の秋。食欲の秋。。です。




酒井雄哉さんなら、「みんな賢バカなんだよね。」と
やなせたかしさんなら、「僕らはみんな生きている。」と
笑っておられるかな。

月見はり。。ちょっと遅れて。

月見はり。。
開催決定。。

11/4振り替え休日の月曜日。。

場所は三男坊主が通う。鞆こども園。。

8:30~12:00。

一人(一家族)20分~30分ですので、予約をおとり下さい。
定員があります。
費用は一人500円です。尚、経費を除いた分は、全額東日本大震災への義援金にさせていただきます。

よろしくお願いします。
連絡先は084-957-6430または、09097311769まで。



IMG_20131002_124505.jpg





久々のブログ。。
よろしくお願いします。。

お知らせ。。。

久しぶりに更新。。

お知らせです。。
というか、今後の予定です。。

あくまでも予定です。。
まずは、決定事項から。
9/13(金)・(土)は休診です。。すみません。
鞆のお祭りです。。

そして、未定ですが、勝手に予定です。
10月。たぶん。

なんと。。
『月見はり』。。復活です。
今回は、場所は。。。

勝手に予定なので、決定すれば、発表します。。
FBやLINEの方が早いかな?

後はその他諸々は、その都度、報告します。。




伝え方が9割。。
神は細部に宿る。。
お気に入りのフレーズです。。
プロフィール

小児はり・ほねつぎ・はり・きゅう・筋トレ。を。大宅 知

Author:小児はり・ほねつぎ・はり・きゅう・筋トレ。を。大宅 知
広島県福山市の『おおや鍼灸接骨院』院長です。
はり師、きゅう師、ほねつぎです。
毎日、『力いっぱい』です。

おおや鍼灸接骨院 (084)957-6430

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